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  • Olivers Onlineübungen #5 Übung 1"Rückenstärker" Du benötigst eine Yogamatte oder einen anderen angenehmen Untergrund. Du gehst in die Bauchlage und hebst die Arme, Schultern und wenn möglich deine Brust vom Boden ab ...
    Veröffentlicht um 01.04.2020, 18:17 von Oliver Neumann
  • Olivers Onlineübungen #4 Übung 1 „Holzhacker“ Du stehst etwas breiter als Hüftbreit im parallelen Stand. Nun werden die Arme nach vorne genommen. Du beugst die Knie leicht und spannst deinen Bauch an um ...
    Veröffentlicht um 31.03.2020, 01:09 von Oliver Neumann
  • Olivers Onlineübungen #3 Übung 1 „Rückenstärker“ Für diese Übung gehst du in den parallelen Stand. Nun hebst du die Arme gestreckt über den Kopf und beugst die Knie. Als nächstes werden die Arme ...
    Veröffentlicht um 25.03.2020, 23:09 von Oliver Neumann
  • Olivers Onlineübungen #2 Übung 1„Push-up am Tisch” Du benötigst eine stabile Oberfläche, die sich zwischen Hüft- und Brusthöhe befindet. Nun stellst du dich im parallelen Stand vor diese Fläche und stützt ...
    Veröffentlicht um 24.03.2020, 02:20 von Oliver Neumann
  • +++ HAUPTVERSAMMLUNG VERSCHOBEN +++   Liebe Prävis,     leider muß ich euch nun mitteilen, daß wir aufgrund einer Verordnung der Landesregierung über infektionsschützende Maßnahmen... sämtliche gemeinsame Aktivitäten            einstellen müssen, auch die im Freien.     Ferner sagen wir ...
    Veröffentlicht um 19.03.2020, 10:31 von Bernd Leinweber
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