HWS-Spezial

Das Übungsprogramm speziell für den Schulter-Nackenbereich:

  • Wirkungsvolle Kräftigungsübungen stabilisieren die Halswirbelsäule.

  • Verkürzte und verspannte Schulter-Nackenmuskeln werden sanft gedehnt. 

  • Sanfte kräftigende Übungen für den Bauch und den gesamten Rücken, verbessern die Körperhaltung. 

  • Entspannungsübungen wirken stressabbauend.

Bei bestehenden Beschwerden bitte vorab um Abklärung durch den behandelnden Arzt!


Freitags von 9:00 – 10:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!


Bitte mitbringen: Handtuch, kl. Kissen, Turnschuhe mit hellen Sohlen

Kosten : € 60,- im Trimester + € 29,- Jahresmitgliedschaft

Ort: Gymnastikhalle Prävis

Leitung: Heike Hafner, Rückenschulleiterin (KddR),

Motopädin, Sporttherapeutin, Yogalehrerin

 

 





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