Pilates

Pilates ist ein ruhiges, aber sehr wirksames Training der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur: 

Die natürliche Muskelbalance wird im Einklang mit der Atmung wiederhergestellt, indem verkürzte Muskeln gedehnt und zu schwache Muskeln gezielt gekräftigt werden; Oberschenkel, Bauch und Po werden straff und gefestigt. 

Pilates verbessert die Körperhaltung und beugt  Rückenschmerzen vor. 

Unsere Pilateskurse finden Montags von 19:00 - 20:00 Uhr und Freitags von 11:00 - 12:00 Uhr im Gymnastikraum statt.


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