Yogilates

Yogilates:     In diesem Kurs fließt das Beste aus Yoga und Pilates zusammen: Spezielle Kräftigungsübungen stärken die Tiefenmuskulatur, Yogaelemente harmonisieren und regen den Stoffwechsel an. Diese wirkungsvolle Kombination, verbessert die Körperhaltung, dehnt und kräftigt gleichzeitig und schenkt ein inneres und äußeres Gleichgewicht. Der ideale Ausgleich zum (beruflichen) Alltag.

Yoga:              bedeutet Einheit und Harmonie. Yoga harmonisiert alle Körpersysteme und bringt Körper und Geist in Einklang. Die Yogastellungen dehnen und kräftigen die Muskeln und wirken positiv auf den Stoffwechsel ein. Spezielle Atemübungen vitalisieren, der Körper fühlt sich rundum wohl und entspannt.

 


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