Neuer Kurs ab April 2019:  Sicher Gehen-

Gleichgewichts-, Schwindeltraining und Sturzprophylaxe

Einen Sturz fürchten viele Menschen. Kein Wunder, gehören Stürze doch zu den Hauptursachen für Verletzungen. Dies liegt darin begründet, dass Kraft, Orientierung, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen mit voranschreitendem Alter nachlassen. Zudem können bestimmte Medikamente zu Benommenheit führen. Schwindel gilt inzwischen als zweithäufigstes Krankheitssymptom, weswegen ein Arzt aufgesucht wird. Doch wer sich aus Angst vor Stürzen nur noch wenig bewegt, verliert an Selbstvertrauen, Sicherheit und Muskelkraft.
Beugen Sie aktiv Stürzen vor, indem sie Muskulatur und Gleichgewichtssinn regelmäßig trainieren!

Kursinhalte
•    Information über Schwindel, Gleichgewichtsorgan und Risikofaktoren
•    Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Bewegungssicherheit
•    Funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining
•    Augenübungen und gezielte Stimulation über Kopfbewegungen
•    Alltagstraining 
•    Festigung der Stützreaktionen, Stolperschule, Fallschule

                        12x Dienstags von 8:00 – 9:00 Uhr in der Sporthalle

                        Kursgebühr:  60 €   (der Kurs findet nicht in den Schulferien statt!)

                        Termine:

• 2.04.19
  
• 9.04.19
  
• 30.04.19
  
• 7.05.19
  
• 14.05.19
  
• 21.05.19
  
• 28.05.19
  
• 2.07.19
  
• 9.07.19
  
• 16.07.19
  
• 23.07.19
  
• 30.07.19

Leitung:           Heike Hafner, Mototherapeutin, Sporttherapeutin, Schwindeltherapeutin,

                        Yogalehrerin (BYVD)