"Sicher Gehen" Sturzprophylaxe 2018

Neuer Kurs ab Mai 2018!

"Sicher Gehen"

Gleichgewichts- und Schwindeltraining, Sturzprophylaxe

Einen Sturz fürchten viele Menschen. Kein Wunder, gehören Stürze doch zu den Hauptursachen für Verletzungen. Dies liegt darin begründet, dass Kraft, Orientierung, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen mit voranschreitendem Alter nachlassen. Zudem können bestimmte Medikamente zu Benommenheit führen. Schwindel gilt inzwischen als zweithäufigstes Krankheitssymptom, weswegen ein Arzt aufgesucht wird. Doch wer sich aus Angst vor Stürzen nur noch wenig bewegt, verliert an Selbstvertrauen, Sicherheit und Muskelkraft.

Beugen Sie aktiv Stürzen vor, indem Sie Muskulatur und Gleichgewichtssinn regelmäßig trainieren!

Kursinhalte:
  • Aufklärung über Schwindel, Gleichgewichtsorgan und Risikofaktoren
  • Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungssicherheit
  • Funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining
  • Augenübungen und gezielte Stimulation über Kopfbewegungen
  • Alltagstraining
  • Festigung der Stützreaktion, Stolperschule, Fallschule

Termine:

Ab 08.05.18, 10 Termine, jeden Dienstag von 8:00 - 8:45 Uhr in der großen Sporthalle, Bismarckstraße 142 Tübingen

(Der Kurs findet in den Pfingstferien nicht statt!)

Kosten:     60 €    (Bitte anmelden im Büro)


Übungsleiterin: 

        Heike Hafner - Mototherapeutin, Sporttherapeutin, Schwindeltherapeutin, Yogalehrerin (BYVD)
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