Aquajogging ein Training für die Ausdauer. Das Laufen im Wasser ist ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem man viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut. Durch einen speziellen Gürtel erhält man Auftrieb und die Gewichtsbelastung auf den Bewegungsapparat wird reduziert. Das Training setzt vergleichbare Trainingsreize wie das Laufen an Land- mit dem gewissen Vorteil, dass es gelenkschonender ist.