Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit bleiben und ihren gesamten Körper gezielt stärken möchten. Mit funktionellen Übungen trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem ausgewogenen Mix. Verschiedene Kleingeräte wie Bälle, Stäbe, Kleinhanteln, Bänder und mehr bringen Abwechslung ins Training und setzen gezielte Reize für eine effektive Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Ob zur Unterstützung deiner Alltagsfitness oder als Ergänzung zu anderen Sportarten – hier kommst du ins Schwitzen, bleibst beweglich und tust deinem Körper rundum etwas Gutes.