In diesem Kurs stehen Übungen im Vordergrund, die Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule lindern und Schmerzen vorbeugen sollen. Mittels gezielter Körperwahrnehmungsübungen werden zunächst individuelle unökonomische und schädliche Haltungsmuster der Halswirbelsäule aufgespürt. Zur Korrektur dieser Fehlhaltungen werden in einem ausgewogenen Übungsprogramm die entsprechenden Muskeln optimal mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Ziel des Kurses ist ein gut ausbalancierter Kopf, eine entspannte aufrechte Haltung sowie ein muskuläres Gleichgewicht in der Schulter- und Nackenregion.