Voraussetzung für ein Training in unserem Kraftraum ist eine ca. 75-minütige Übungseinweisung durch unsere speziell geschulten Trainer. Nach einem ersten Eingangsgespräch werden Sie durch alle Maschinen begleitet und hierbei Ihre optimale Belastung sowie die individuellen Geräteeinstellungen ermittelt. Auf Gelenkerkrankungen oder sonstige Einschränkungen wird schon bei dieser Einweisung gezielt reagiert. Sie erhalten von uns einen auf sie abgestimmten Trainingsplan mit einer laufenden Übungsbetreuung. Wir verfügen über ein an den Präventionssport angepasstes Geräteangebot aus einfach zu bedienenden Kraftmaschinen, freien Gewichten und einer vielzahl verschiedenster Übungshilfen zur Steigerung der Gelenkstabilität und des Gleichgewichts. Zunächst empfehlen wir ein sanftes Ganzkörper-Krafttraining an unseren geführten Maschinen in Verbindung mit individuell abgestimmten gymnastischen Bewegungen und Dehnübungen um auf alle Bedürfnisse unserer Sportler optimal reagieren zu können. Wenn Sie neugierig geworden sind, dürfen Sie gerne einfach mal vorbeikommen und sich unseren Kraftraum erstmal etwas näher anschauen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Das Training im Prävi-Kraftraum: Einweisung: ca. 60-75 min.: 20,- € 10er Karte: 65,- € Quartalsbeitrag: 60,- € Jahreskarte: 220,- €