Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich werden immer häufiger und haben vielfältige Ursachen. Schmerzbedingte Schonhaltungen führen allerdings zu muskulärer Schwäche und Dysbalance, die weitere Fehlhaltungen zur Folge haben. In diesem Kurs erlernen Sie vielfältige Dehnungs-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen speziell für Schulter und Nacken. Ziel ist muskuläre Verspannungen effektiv zu lösen, die richtigen Muskelgruppen zu dehnen bzw. zu kräftigen, um dadurch Fehlhaltungen wirksam zu korrigieren. Darüber hinaus erlernen sie durch bewusste Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen wie Sie auch im Alltag ihre Schulter-Nacken-Beschwerden lindern und Fehlbelastungen vorbeugen können.